12 Wochen-Trainingsprogramm Jedermann/Olympische Distanz

 

Ab der 11. Kalenderwoche stellt Ihnen Personal Trainer Reiner Mehlhorn einen wöchentlichen Trainingsplan für die Vorbereitung auf den Jedermann-Triathlon oder die Olympische Distanz zur Verfügung. Das Angebot richtet sich vorrangig an Einsteiger, die an der Aufnahme eines regelmäßigen Trainings interessiert sind. Wer sich an das 12 Wochen-Trainingsprogramm (12. bis 23. Kalenderwoche) hält, sollte ordentlich vorbereitet in den Schlossteich steigen. Die Trainingsempfehlungen wurden nach bestem Wissen und Gewissen entwickelt. Vor Beginn des Trainings ist eine sportärztliche Untersuchung sinnvoll. Bei gesundheitlichen Beschwerden das Training bitte umgehend ab- bzw. unterbrechen.

Wer über das allgemeine 12 Wochen-Trainingsprogramm hinaus professionelle und individuelle Hilfe bei der Trainingssteuerung sucht, den können wir die Zusammenarbeit mit TRIATHLONTRAINER anbieten. TRIATHLONTRAINER kann Sie mit einem langfristigen und kontinuierlichen Aufbau unterstützen deutlich schneller und erfolgreicher zu sein. Sie erhalten Trainingspläne die Trainer Sebastian Hauer Monat für Monat von Hand erstellt. Darin fließen seine langjährigen Erfahrungen als Athlet und Trainer ein.

Sebastian Hauer (33), kann eine A-Trainer-Lizenz Triathlon vorweisen. Als Verbandstrainer Berlin betreut er eine Bundesligamannschaft Triathlon. An eigenen sportlichen Erfolgen stehen 11 Ironman-Finishs zu Buche. Er wurde deutscher Meister und AK-Weltmeister. 2008 gewann er die Langdistanz beim Schloss-Triathlon Moritzburg in 9:00 h.

http://www.schloss-triathlon-moritzburg.de/index.php?id=272

http://www.reiner-mehlhorn.de

http://www.triathlontrainer.info

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